다이어트 일기
05월 03일 (음식 1102kcal, 운동 259kcal)
chicagodaek
- 2016.05.03 23:12
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아침식사 : 352kcal (31.94%)
| 카레라이스 (1/2인분, 155g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1/2장) | 1kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 393kcal (35.66%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 닭고기덮밥 (1/2대접, 106g) | 233kcal |
저녁식사 : 264kcal (23.96%)
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 93kcal (8.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 259kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
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