다이어트 일기
오늘로 딱 한달 째 되는 날
아직도20키로
- 2014.07.24 00:13
- 393
- 8
한달전 인바디검사를 했는데 체지방을 33키로 빼라고 나와서 완전 충격받고 시작했습니다.
결론부터 말씀드리면 현재 몸무게는 7키로 빠졌구요, 바지사이즈가 좀 줄었어요.
저는 애둘낳은 아줌마라 밥힘으로 살기에
안먹거나 소식하거나 그게 안되서
아침 점심은 일반식으로 먹되, 밀가루나 튀김종류는 안 먹으려고 노력했습니다.
그리고 저녁은 실곤약으로 비빔면, 냉면을 해서먹거나, 허벌라이프를 먹었습니다.
운동은 6시에 일어나서 공복운동
애들 재우고 10시부터 빨리걷기와 다양한 운동을 했습니다.
숀리 할수있어, 조혜련 태보, 다양한 레베카 운동들, 필라테
스 등등 힘들지만 재밌는 운동을 따라했습니다.
하루에 2시간 넘게 운동했어요.
아직 갈길이 멀고 험해도
가겠습니다!
꼭 살빼겠습니다!
응원부탁드려요!
다이어트동지들이여~
오늘도 승리합시다!
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화이팅! 줌마의 파워를 함께 보여줍시다!
화이팅입니다..꼭 성공하셔요..
엄마들 힘내서 ᆢ리즈시절 근처라도 갑시당!^^
대단해요ᆞ저도애둘엄마 ᆢ전 아침일어나 싸이클30분이 운동의 전부ᆞ근력운동10분정도ᆢ대신 식사량조절이용 ㅠ
축하해요 ㅎㅎ
화이팅!!!
앞으로도 힘내서 파이팅하세요!
한달에7키로라니! 대단해요!