다이어트 일기
05월 04일 (음식 1463kcal, 운동 549kcal)
hyuhyu
- 2016.05.04 07:43
- 56
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아침식사 : 311kcal (21.26%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 350ml) | 157kcal |
| [켈로그] 통곡물 오곡 푸레이크 (1회, 40g) | 154kcal |
점심식사 : 516kcal (35.27%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분) | 90kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
저녁식사 : 118kcal (8.07%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 518kcal (35.41%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| [매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병, 250ml) | 138kcal |
| [매일] 바리스타스모키 (1병, 250ml) | 125kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 549kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 에어로빅 (25분) | 175kcal |
| 스트레칭 (35분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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