다이어트 일기
05월 04일 (음식 1033kcal, 운동 420kcal)
원한다고
- 2016.05.04 07:58
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아침식사 : 284kcal (27.49%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 팥빵 (1/2개, 40g) | 117kcal |
| [샤니] 미니약과 (0봉지, 5g) | 15kcal |
점심식사 : 501kcal (48.50%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 두릅무침 (1/2소접시, 36g) | 27kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
저녁식사 : 248kcal (24.01%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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