다이어트 일기
05월 04일 (음식 1073kcal, 운동 450kcal)
리머발단
- 2016.05.04 08:24
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아침식사 : 269kcal (25.07%)
| 박용우 리셋다이어트플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 180ml) | 72kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 391kcal (36.44%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
저녁식사 : 185kcal (17.24%)
| 박용우 리셋다이어트플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
간식 : 228kcal (21.25%)
| 박용우 리셋다이어트플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 180ml) | 72kcal |
운동 : 450kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
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