다이어트 일기
05월 05일 (음식 1504kcal, 운동 370kcal)
살찐흑장미
- 2016.05.04 08:24
- 30
- 0
아침식사 : 167kcal (11.10%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (3/4팩, 142ml) | 93kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 291kcal (19.35%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 62kcal |
저녁식사 : 716kcal (47.61%)
| 감자탕 (1인분, 500g) | 533kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
간식 : 330kcal (21.94%)
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
운동 : 370kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 370kcal |
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