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다신등급

이제그만먹어라

  • 2016.05.04 08:57
  • 4,507
  • 49

31inch-->27inch
복근은 언제 나올까용~?
55키로까지 !! 오늘도 화이팅입니다~~^^

---일일 답변 못드려 죄송해요~~

많이 물어보신거 적어드려용~^^

식단- 아침, 저녁 다요트식해요~
바나나, 삶은계란, 수제요거트, 넛츠, 깔루만시, 코코넛 워터, 미숫가루
등을 돌아가면서 먹어요~ 고구마 감자등은 싫어해서 안먹었구요~
점심- 일반식
금주
6시이후 금식
두달 이렇게 했구요~

지금은 주말에 술한잔해요~
먹고 싶은거 일주일에 한번쯤 야식하고요~
다요트식이나 점심은 똑같이 유지하고 있습니다~~^^

운동- 매일 요가, 필라테스
다신트레이너로 홈트 합니다~
홈트는 복근집중으로만하고 있어요~~^^

66.7--->59.5

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  • 다신
    158과자킬러 2016.05.10 04:51

    라인 정말 이뻐지셨어요ㅠㅠㅠ 저 지금 68인제 언제 5자 찍어볼까요ㅠㅠ

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  • 초보
    luvly_3 2016.05.07 10:05

    식단은 어떻게 하세요?

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  • 초보
    꾸쟁 2016.05.06 23:05

    와!

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  • 초보
    티벳 2016.05.06 17:48

    어떤 운동하시는지 여쭤봐도 될까요?

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  • 초보
    575757 2016.05.06 13:51

    몸무게 수치보다 지방이 빠지신거 같아.부럽습니다

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  • 정석
    이제그만먹어라 2016.05.06 11:02

    샤룽다룽 열심히하시면 빠지실거예요~~^^ 화이팅하세요~~^^

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  • 정석
    이제그만먹어라 2016.05.06 11:01

    미슈냥냥 감사합니다~~^^

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  • 정석
    이제그만먹어라 2016.05.06 11:01

    꼬마다헤 운동은 평일만 합니다~~^^

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  • 정석
    이제그만먹어라 2016.05.06 11:00

    167.52 식단은 오전중엔 간단하게 바나나,수제요거트,넛츠,등등등 점심은 일반식 저녁은 삶은달걀이나 코코넛워터등을 마셨구요~ 운동은 요가,필라테스 오전오후 복부집중운동했습니다~^^

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  • 초보
    미슈냥냥 2016.05.06 08:11

    라인이 이쁘게 잡혔어요~~

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