비포&애프터
66.7--->59.5
이제그만먹어라
- 2016.05.04 08:57
- 4,507
- 49
31inch-->27inch
복근은 언제 나올까용~?
55키로까지 !! 오늘도 화이팅입니다~~^^
---일일 답변 못드려 죄송해요~~
많이 물어보신거 적어드려용~^^
식단- 아침, 저녁 다요트식해요~
바나나, 삶은계란, 수제요거트, 넛츠, 깔루만시, 코코넛 워터, 미숫가루
등을 돌아가면서 먹어요~ 고구마 감자등은 싫어해서 안먹었구요~
점심- 일반식
금주
6시이후 금식
두달 이렇게 했구요~
지금은 주말에 술한잔해요~
먹고 싶은거 일주일에 한번쯤 야식하고요~
다요트식이나 점심은 똑같이 유지하고 있습니다~~^^
운동- 매일 요가, 필라테스
다신트레이너로 홈트 합니다~
홈트는 복근집중으로만하고 있어요~~^^
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라인 정말 이뻐지셨어요ㅠㅠㅠ 저 지금 68인제 언제 5자 찍어볼까요ㅠㅠ
식단은 어떻게 하세요?
와!
어떤 운동하시는지 여쭤봐도 될까요?
몸무게 수치보다 지방이 빠지신거 같아.부럽습니다
샤룽다룽 열심히하시면 빠지실거예요~~^^ 화이팅하세요~~^^
미슈냥냥 감사합니다~~^^
꼬마다헤 운동은 평일만 합니다~~^^
167.52 식단은 오전중엔 간단하게 바나나,수제요거트,넛츠,등등등 점심은 일반식 저녁은 삶은달걀이나 코코넛워터등을 마셨구요~ 운동은 요가,필라테스 오전오후 복부집중운동했습니다~^^
라인이 이쁘게 잡혔어요~~