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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1101kcal, 운동 600kcal)

다신등급

이번엔기필코!

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  • 2016.05.04 10:11
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아침식사 : 235kcal (21.34%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
[매일] 매일우유 (2회분, 200ml) 120kcal
점심식사 : 524kcal (47.59%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
저녁식사 : 338kcal (30.70%)
삼계탕 (1/2인분, 336g) 338kcal
간식 : 4kcal (0.36%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
운동 : 600kcal
점핑잭 (세트) (600회) 300kcal
버핏테스트(세트) (90회) 270kcal
플랭크 (5분) 30kcal
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