다이어트 일기
05월 04일 (음식 1613kcal, 운동 840kcal)
피카츄pka
- 2016.05.04 10:11
- 40
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아침식사 : 331kcal (20.52%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
점심식사 : 599kcal (37.14%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 683kcal (42.34%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 840kcal
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
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