다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 많이 마셔야하는데..
rori
- 2014.07.24 01:21
- 171
- 7
목표 물섭취량의 반의 반밖에 먹질못해요ㅜㅜ.어떻게 해야지 물을 많이 먹을수 있을까요ㅜㅜ...
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전 계속 인식하면서 먹어요
진짜 하루종일 물먹으려고 계속 의식해야지 이리터 겨우 채우더라고요 ㅠㅠㅋㅋ
진짜 옆에 큰컵에다가 갖다놓으면 무의적으로 먹게되기도 하더라구요.
항상 옆에 두고 생각날때 마다 먹는것 외엔 방법이 없겠네요
인식을 하면서 챙겨 먹어야 하는거 같아요. 쉽지않아요.
대충 2리터 먹겠다 생각하고 드셔보세요... 저는 하루 400정도 먹었는데 체크하면서 먹으니까 하루 평균 1.4 먹어요... 만족함
저도 그래서 물마시기 어플 깔아서 알람.설정 해놨어요ㅜㅜ