다이어트 일기
05월 04일 (음식 1080kcal, 운동 387kcal)
차차차차차차님
- 2016.05.04 11:00
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아침식사 : 249kcal (23.06%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 460kcal (42.59%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 341kcal (31.57%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
간식 : 30kcal (2.78%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
운동 : 387kcal
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 힙업 브릿지 (20분) | 120kcal |
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