다이어트 일기
05월 03일 (음식 723kcal, 운동 410kcal)
offroader
- 2016.05.04 12:07
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점심식사 : 394kcal (54.50%)
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 증편 (1소접시, 100g) | 160kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1봉) | 15kcal |
저녁식사 : 314kcal (43.43%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 15kcal (2.07%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 410kcal
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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