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다이어트 일기

05월 04일 (음식 480kcal, 운동 14kcal)

다신등급

듕~♥
  • 2016.05.04 12:08
  • 39
  • 0
아침식사 : 10kcal (2.08%)
블랙커피 (1잔, 400ml) 10kcal
점심식사 : 212kcal (44.17%)

오이 (1개, 100g) 9kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
저녁식사 : 243kcal (50.63%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
고추 (2회분, 200g) 38kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
간식 : 15kcal (3.13%)
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 10g) 15kcal
운동 : 14kcal
1)기상후스트레칭 (7분) 14kcal
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