다이어트 일기
05월 04일 (음식 1870kcal, 운동 1367kcal)
Moviecoder
- 2016.05.04 12:15
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아침식사 : 838kcal (44.81%)
| 북어국 (1인분, 150g) | 79kcal |
| 참치샐러드 (1소접시, 80g) | 118kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 0g) | 480kcal |
| 굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
저녁식사 : 869kcal (46.47%)
| 즉석떡볶이 (1인분, 0g) | 377kcal |
| 감자튀김 (1인분, 200g) | 167kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 163kcal (8.72%)
| 아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,367kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 455kcal |
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