다이어트 일기
05월 04일 (음식 406kcal, 운동 531kcal)
서다경
- 2016.05.04 13:08
- 75
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점심식사 : 43kcal (10.59%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 12g) | 43kcal |
저녁식사 : 227kcal (55.91%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (2컵, 400ml) | 180kcal |
간식 : 136kcal (33.50%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 샐러리 (1회, 80g) | 11kcal |
운동 : 531kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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