다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약혐 변비고민
__HEEYA
- 2016.05.04 13:17
- 138
- 5
다욧시작한지 2주 다되가는데 식단조절 들어가고부터
변비가 와서 한 4일에 한번씩 화장실가네요 ㅜㅜ
변 못볼땐 죽어라 운동해도 몸무게 변동이 없거나 늘다가
변보는날은 1키로씩 빠져요^^;;;;하하하
물도 많이 먹고 양배추는 매일 먹는데 참 ..
요플레는 생각보다 칼로리가 높아서 손대기 겁나네요
지금 천칼로리도전중이라 ㅜㅜ
칼로리 낮으면서 변비에 좋은 음식 없을까요 ㅠㅠ
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*소미 물은 평균 1.5리터정도 먹는것같아요 노력중인데 2리터 힘드네요 ㅜㅜ 겨울에는 물한잔 안마시던 뇨자라^^; 파인애플식초는 다음주되면 완성되서 기대하고있어용~ 결국 물이 답인가요 ㅠㅠ
물 자주 드시나요? 저 변비 진짜 심했는데 하루 이리터 이상씩 마시니까 다이어트 중인데도 아침마다 화장실 꼭 가게되요 ㅎㅎ 파인애플 식초도 좋던데 전 속이 아파서 마시다 말았어요.
terenchena 집에 숙성된 바질시드가 어디 있을텐데 찾아봐야겠네요^^; 댓글 감사합니다
아 물을 충분히 먹어야하는거라 물도 자주 들어가고 좋네용
바질씨드 굳굳 채소랑 두부 닭가슴갈만 먹으면서 변비가 좀 있더라구요 별생각없이 배고파서 ㅋㅋㅋ바질씨드 먹기시작했는데 변이 잘나와서 찾아보니 쾌변효과가있다네용