다이어트 일기
05월 04일 (음식 1043kcal, 운동 1209kcal)
예뻐지자화이팅
- 2016.05.04 14:02
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점심식사 : 1,043kcal (100.00%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
| [파리크라상] 오렌지케이크 (1회분, 70g) | 150kcal |
| 호두 오렌지 깜빠뉴 (3회분, 150g) | 300kcal |
운동 : 1,209kcal
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 420kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 10kcal |
| 캐시 힙업운동 (1회) | 10kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 5분에 50칼로리 (5분) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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