다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트때 저염식 하는 이유가 있나요??
zzdkdkd
- 2016.05.04 15:12
- 142
- 3
짜게 먹지 않는 이유가 뭐죠?? ㅠㅠ 간을 안하면 도저히 뭘 못먹겠어요ㅠㅠ
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첨엔 못느끼던 재료 본연의.맛이 느껴지는 때가 와요.
도저히 못먹겠으면 조금씩 줄여보심이
짜게 먹지 않는건 우리몸에서 염분섭취를 많이하면 수분을 배출안하고 가지고 있으니 부종처럼 몸이 부어요. 그러면 수분량으로 몸무게 증가도 되고요.
부종은 안생기는 방법이 저염식사. 다이어트에 도움이 되요
무염이랑 저염은 달라요.
일반 소금간한 콩나물국 이라면
국물만 안먹어도 저염이되죠.
낚지젖갈은 소량만 먹어서 저염섭취하는거에요.
음식할때 간을 잘 안보고 요리하는것도 방법이고요