비포&애프터
아침먹기,팔운동,2리터물먹기 후기입니당♡♡♡
zmffoswld
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- 2016.05.04 16:44
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첫번째 사진은 아침먹기와물먹기 후기사진입니당!!
왼쪽은 도전 전 사진이구요 오른쪽은 도전후 사진입니당
복근운동은 조금씩 하고 있었지만 매번 안하고 먹기만 하면 없어졌다가 식이조절하고 운동하면 저렇게 또 나오고ㅠ
이번에 다시 도전하면 식이랑운동 잘지켜서 건강맘될수 있도록 노력해보겠습니당!!
두번째,세번째 사진은 팔운동 후기 사진입니당!!
왼쪽은 도전 전 사진이구요 오른쪽과 밑에 사진은 도전 후 사진입니다
도전 전에는 흐물흐물 밑에사진처럼해도 볼록허니 안나왔는데 도전 후에는 흐물흐물한건 아직 있지만 밑에사진에 잘은 안나왔지만 실제는 더 볼록허니 나왔어용ㅋㅋ
다시 팔라인 도전해보려구요ㅋㅋ
비록 몸무게는 쪘지만 근육이 늘었다 생각하고 다시 맘잡고 해보려구요ㅋㅋ
뱃지주실거죠?ㅋㅋㅋ
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물먹는게 어렵던데 ... 대단하세요 ㅠㅠ
화이팅!
비밀 댓글 입니다.
딘구 조명땜시 그런거아닐까요?
비밀 댓글 입니다.
피부톤이하애보이는거기분탓인가?? 물만으로도대단해용!!
팔근육 넘 부럽네요~~ 물마시기는...과일과 야채등에서도 보충된다고해요~~
기린아이 넹 감사합니당ㅋㅋ
복부쪽은 차이가 많이 보이는데요 ㅊㅋ드려요
차칸이 30일챌린지에 있는 횟수가 좀 적어서 2세트아님3세트하구요
그리고 펭귄운동이랑빨랫줄운동,마일리팔운동,팔뚝살빼는운동등 그냥 여러가지 섞어서했어용ㅋ
다할때도있고 30일챌린지만할때도있구용ㅋ