다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤새버렸다ㅜ
포기하지말자!
- 2014.07.24 07:31
- 181
- 5
스트레스 받으면 폭식하고 특히 야식 참는게 힘들어서 식욕억제제 한 알 먹었는데..부작용으로 밤을 꼴딱 새어버렸다ㅜ 몸무게는 어제 아침보다 0.5키로가 늘어있는건 또 뭥미ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아 그리고 운동을 틈틈히 자꾸해주셔요 운동은 시작하기점엔 귀잖아도 막상하고나면 기분좋아지고 스트레스도 줄어들어요...
잠을잘자야살이빠지는데 잘잘려면 배가어느정도불러야하고 그어느정도가조절이잘안되고 약의힘을빌리면 식이조절은되는데 잠을못자고..다여트 참어렵네요 ..저도그랫어요.. 특히심심하거나 스트레스쌓일때면 끝없이이어지는 식탐생기죠..먹고나면후회허고 ㅠㅠ그래서저는 아침 점심을 배고프지않게 먹어주고 저녁을 식이섬유많고 칼로리높지않은것으로먹어주고 그래도 잠이안올땐 저지방우유나 오이 당근양배추찐거 등등으로해결....
잠을 푹자야 다이어트에 도움이된다고 하더라구요.
잠을 덜자면 식욕이 땡기고 포만감을 느끼는 호르몬 분비가 적다고 하더라구요;
잠을 마니자야된대요~
잠을 푹 주무셔야 살이 빠져요~ 이건경험담이에요!ㅠㅠ