다이어트 일기
05월 04일 (음식 904kcal, 운동 520kcal)
이번엔제대로옒
- 2016.05.04 19:59
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아침식사 : 52kcal (5.75%)
| 당근쥬스 (1컵, 100ml) | 40kcal |
| 호박떡 (1/4개, 7g) | 12kcal |
점심식사 : 469kcal (51.88%)
| 연어초밥 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 모듬초밥 (1/4개, 7g) | 14kcal |
| 가츠동(가쓰동) (1/2인분, 150g) | 325kcal |
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
간식 : 383kcal (42.37%)
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 (1톨, 355ml) | 321kcal |
| 식혜 (1/2컵, 60ml) | 62kcal |
운동 : 520kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
| 파이어 하이드란츠 (1분) | 7kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 인앤아웃앱스 (1분) | 7kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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