다이어트 일기
05월 04일 (음식 1102kcal, 운동 414kcal)
호박젼
- 2016.05.04 21:46
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아침식사 : 244kcal (22.14%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 레알 브런치파스타 토마토 (1/2회, 36g) | 135kcal |
점심식사 : 504kcal (45.74%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 354kcal (32.12%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 414kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 러닝머신 걷기 (25분) | 84kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
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