다이어트 일기
05월 05일 (음식 1460kcal, 운동 718kcal)
꽃보다송중기
- 2016.05.05 05:14
- 36
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아침식사 : 449kcal (30.75%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 김자반 (1소접시, 20g) | 89kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
점심식사 : 560kcal (38.36%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 육개장 (1인분, 200g) | 219kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 227kcal (15.55%)
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
간식 : 224kcal (15.34%)
| 하루견과(청포도요거트) (1회분, 20g) | 110kcal |
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (2.0장, 36g) | 108kcal |
운동 : 718kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 다신트레이너 (29분) | 198kcal |
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