다이어트 일기
05월 05일 (음식 844kcal, 운동 1210kcal)
은쪄♥
- 2016.05.05 08:15
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아침식사 : 112kcal (13.27%)
| 콩나물국밥 (1/4인분, 100g) | 112kcal |
점심식사 : 201kcal (23.82%)
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 305kcal (36.14%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) | 305kcal |
간식 : 226kcal (26.78%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 185g) | 190kcal |
운동 : 1,210kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8분) | 120kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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