다이어트 일기
05월 05일 (음식 1008kcal, 운동 760kcal)
다효맘
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- 2016.05.05 08:36
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아침식사 : 129kcal (12.80%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 방울토마토 (5개, 52g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
점심식사 : 593kcal (58.83%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 90g) | 432kcal |
| 깐풍새우 (1/2인분) | 86kcal |
| [크라운제과] 치즈샌드 (1봉지, 15g) | 75kcal |
저녁식사 : 165kcal (16.37%)
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 190g) | 28kcal |
간식 : 121kcal (12.00%)
| 바나나 (1개, 113g) | 105kcal |
| 방울토마토 (10개, 105g) | 16kcal |
운동 : 760kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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