다이어트 일기
05월 07일 (음식 737kcal, 운동 390kcal)
로우팻
- 2016.05.05 11:18
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아침식사 : 120kcal (16.28%)
| 단호박빵 (1회분, 180g) | 120kcal |
점심식사 : 225kcal (30.53%)
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
| [홈플러스] 밤모나카 (1회분, 26g) | 95kcal |
저녁식사 : 227kcal (30.80%)
| 단호박빵 (1/2회분, 90g) | 60kcal |
| [풀무원] 연두부 (1/2팩, 125g) | 62kcal |
| 무 (2회분, 200g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 165kcal (22.39%)
| [Tootie Roll] 투시팝 미니어쳐 (1/2회, 5g) | 17kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 5g) | 23kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 390kcal
| 러닝 (90분) | 350kcal |
| 강하나하체 (2회) | 10kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 10kcal |
| 크런치 (3분) | 10kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 10kcal |
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