다이어트 일기
05월 05일 (음식 1042kcal)
코리쿠리꾸
- 2016.05.05 11:21
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아침식사 : 200kcal (19.19%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
점심식사 : 382kcal (36.66%)
곤약 비빔국수!
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양조식초 (1큰술, 100g) | 3kcal |
| 참기름 (1.5큰술, 15g) | 198kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 261kcal (25.05%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
간식 : 199kcal (19.10%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
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