힘내세요

몸무게 너무 자주 재는것도 안좋은것 같아요

무서운 정체기 ㅠ

저도정체기...10일넘게제자리네요ㅠㅠㅠㅠ힘냅시다ㅠㅠ

그렇게 유지가 안되고 하루만 조금 덜먹어도 무엇이든 더 먹고싶고 더 먹는 이 상황이 너무 싫어요

저도 계속빠지던 무게가 저번주 저저번주쯤부터 계속 한자리를 맴돌앗엇는데 그냥 언젠간 빠지겟지 생각으류 꾸준히햇더니 다시 빠지네용~

다여트 초반엔 체수분이빠지는거라 감량이발돠는것같지만 체수분이어느정도 빠지고나면 본격적으로 체지방이빠지는 본다이어트시기가오는데 그 중간에 몸이 원래체중으로 돌아갈려고하는 저항성과 근력이늘어나는시기가 맞물리는 기간이니 꾸준히운동하시면 개인차에따라 정체기를벗어나는시기가올거예요..빨리벗어나고싶으면 식이조절을 좀더타이트하게하시고 운동패턴을 강도를높여서바꿔보시면 도움이될거예요.. 참고로 저는 정체기40일채험햇담니다.. 힘들고 지겨운터널을지나가는느낌이었습니다.. 그래도 꾸준히가다보면 끝이난답니다..정체기 ..홧팅하셔요~~~

자도 몸무게따윈 과감히 안재요 ㅎㅎ

전 몇주간몸무게를 안쟀어요~재봣자 안빠져잇고스트레스라ㅜ근데어느날 재봣더니 빠져잇드라구요ㅎㅎ