다이어트 일기
05월 03일 (음식 1245kcal, 운동 324kcal)
이용자
- 2016.05.05 15:25
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아침식사 : 258kcal (20.72%)
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
점심식사 : 120kcal (9.64%)
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 707kcal (56.79%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 258g) | 513kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 100g) | 135kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 160kcal (12.85%)
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) | 61kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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