다이어트 일기
05월 02일 (음식 1332kcal, 운동 338kcal)
이용자
- 2016.05.05 15:24
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아침식사 : 289kcal (21.70%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) | 81kcal |
점심식사 : 224kcal (16.82%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 80kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) | 81kcal |
저녁식사 : 535kcal (40.17%)
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 103g) | 298kcal |
간식 : 284kcal (21.32%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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