다이어트 일기
05월 05일 (음식 1471kcal, 운동 331kcal)
이용자
- 2016.05.05 15:27
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아침식사 : 265kcal (18.01%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (10개, 105g) | 16kcal |
점심식사 : 230kcal (15.64%)
| 순대 (1/4중간접시, 95g) | 171kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
저녁식사 : 483kcal (32.83%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 100kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 125g) | 137kcal |
간식 : 493kcal (33.51%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회, 60g) | 333kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) | 61kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
운동 : 331kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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