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다이어트 일기

05월 05일 (음식 623kcal, 운동 992kcal)

다신등급

Jin0122
  • 2016.05.05 17:08
  • 101
  • 0
아침식사 : 270kcal (43.34%)

[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 70g) 42kcal
점심식사 : 353kcal (56.66%)

또띠아 통밀 한장 120kcal 반장 먹었으니 60kcal 토마토 소스, 치즈60kcal 블랙올리브 1개 바질 2잎 루꼴라 조금, 부채살 100g 맥주 두모금

마르게리타피자 (1인분) 200kcal
부채살 (1회분, 80g) 153kcal
운동 : 992kcal
요리 (120분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 200kcal
일립티컬 (30분) 300kcal
운동 루틴 (45분) 180kcal
산책 걷기 (60분) 112kcal
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