다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약 25일동안 살 빨리빼는 방법 알려주세요ㅠㅠ
syujin
- 2016.05.05 17:48
- 171
- 4
작년에 여름방학전에 군것질 줄이다가 여름방학되어서 줄넘기 최소 800 최대 1600안으로 하다가 6키로 감량했었었는데 그 뒤로 운동도 안하고 먹기만하고 뒹굴뒹굴해서 두배 세배가 쪄버렸네요ㅠㅠ.. 진짜 살 뺄려구요.. 다음주에 체육대회 있는데 축구유니폼으로 했는데 살땜에 입기도 싫고ㅠㅠㅠ.. 옷 자체가 살을 부각시켜줘서 더더 싫네요.. 날씬한 애들하고 비교되고..😢 그리고 27일인가 28일에는 몸무게 재는 날 이여서 더더욱 빼야할꺼같아요ㅠㅠ.. 그 동안 빨리 뺄 수 있는 팁 좀 주세요..!
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진짜 안먹는 수밖에없어요.. 달걀이나 닭가슴살 빼고..
단기간 살빼려면 몸에 무리가 갈수밖에 없는데 그러면 100프로 요요 와요. 운동으로 살빼면 요요가 더 쉽게 오는거 같아요. 운동은 꾸준히 적당히 하고 먹는 칼로리를 조절해 주는게 맞는거 같아요. 식사 균형잡히게 먹어서 건강해치지 않게 조심하세요
20일내로 빼려면 진짜 밥먹고 운동만 하시면 될듯..
그만큼 빡쎄게 죽을만큼 운동하고 죽지않을만큼 먹어야되지 않을까요..