다이어트 일기
05월 05일 (음식 2833kcal, 운동 1539kcal)
담화린
- 2016.05.05 21:09
- 49
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아침식사 : 385kcal (13.59%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
점심식사 : 477kcal (16.84%)
| [CJ] 고추참치덮밥 (3/4인분, 240g) | 296kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
| 도라지볶음 (1/2소접시, 34g) | 54kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,790kcal (63.18%)
| 삼겹살 (5회분, 400g) | 1,324kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 묵사발 (1대접, 462g) | 225kcal |
| 돼지껍데기 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
간식 : 181kcal (6.39%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 (1회분, 26g) | 126kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,539kcal
| 자동차 운전 (70분) | 140kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 집안일 (90분) | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 수다 대화하기 (100분) | 150kcal |
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