다이어트 일기
05월 05일 (음식 982kcal, 운동 1228kcal)
soyouonadiet
- 2016.05.06 00:56
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아침식사 : 93kcal (9.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 82kcal (8.35%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
저녁식사 : 552kcal (56.21%)
| 연어초밥 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| [코스트코] 어니언베이글 (3/4개, 80g) | 220kcal |
간식 : 255kcal (25.97%)
| [파리바게뜨] 미니초코칩트위스트 (1개, 17g) | 55kcal |
| 미니 초코바 (1회분, 9g) | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 오트밀쿠키 (1회분, 35g) | 165kcal |
운동 : 1,228kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (54분) | 702kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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