다이어트 일기
05월 06일 (음식 1213kcal, 운동 205kcal)
아랭2
- 2016.05.06 08:39
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아침식사 : 135kcal (11.13%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 721kcal (59.44%)
| 참치볶음밥 (1접시, 227g) | 464kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 357kcal (29.43%)
| 쑥개떡 (1장, 150g) | 227kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 205kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
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