다이어트 일기
05월 06일 (음식 1691kcal, 운동 400kcal)
Isolasty
- 2016.05.06 09:44
- 32
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아침식사 : 381kcal (22.53%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
점심식사 : 663kcal (39.21%)
| 레드와인 (1작은컵, 10ml) | 8kcal |
| 돈까스 (1접시, 82g) | 225kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 85g) | 291kcal |
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
저녁식사 : 550kcal (32.53%)
| [매일] 불가리스프라임 플레인 (1병, 150ml) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (1마리, 150g) | 340kcal |
간식 : 97kcal (5.74%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 50ml) | 42kcal |
운동 : 400kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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