다이어트 일기
05월 06일 (음식 2237kcal, 운동 2656kcal)
석키키
- 2016.05.06 09:57
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아침식사 : 511kcal (22.84%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 853kcal (38.13%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| (청정원) 민속만두11개 (1회분, 150g) | 295kcal |
| (롯데)명가팥빙수1개 (2회분, 250g) | 270kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 649kcal (29.01%)
| 닭죽 (1소대접, 350g) | 436kcal |
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 224kcal (10.01%)
| 강냉이 (1대접, 60g) | 224kcal |
운동 : 2,656kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 700kcal |
| 싸이클 실내자전거 (63분) | 836kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (71분) | 1,000kcal |
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