다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 줄이는법
냉면두그릇
- 2016.05.06 10:06
- 346
- 2
불규칙한 식습관으로
체지방량이 너무 높아요.
현재 크로스핏을 하고 있는데
두달째 체지방량이 그대로네요.
식단 조절을 빡세게 해야될까요.
운동은 지금도 강도 높게 하고 있는데..
고단백 식사로 하면 효과가 있을까요?
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식이를 조절하지 않으시면 체지방량 줄이긴 어려워요~ 탄수화물과 지방을 줄이시고 단백질을 좀 더먹으시되 절대적인양은 줄이셔야합니다 ㅎㅎ
고단백해야 지방빠지는것도 도움된다고들엇어요!!