다이어트 일기
05월 06일 (음식 1513kcal)
gohaengjung
- 2016.05.06 11:59
- 23
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아침식사 : 269kcal (17.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 206g) | 81kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 18g) | 30kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 259kcal (17.12%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 449kcal (29.68%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
간식 : 536kcal (35.43%)
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 15g) | 75kcal |
| 맥주 (2잔, 660ml) | 244kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
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