Rapunzel ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅋㅋ안까먹어야지ㅋㅋ

식단 조절이요!! 운동량 줄게 되면 식단조절을 더 해야겠네요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다!!

웃자웃자하항 나머지는 적절한 휴식입니다^^ 하핫

먹는걸 줄여야 요요 안와요 빠지고 있는중이라면 멈추겠죠. 1시간 운동 어떻게 변경하냐에 따라 달라질수도 있죠

다욧은 식이요법이70, 운동20, 나머지 10이 뭐였는지 기억이 안나지만ㅋㅋㅋ무튼 그렇다고 기사 많이 봤어요

저 운동 하루에 4시간씩하다 몸이 못버텨줘서 몸살나고 치질에 엄청 아팠거든요 운동 스트레칭까지 두시간안되게 줄인지 좀됐는데요 요요는안왔는데 한달동안 1키로 감량밖에안됐어요 운동을줄여서인지 아니면 감량을 십키로하고 나서인지는몰라도 요요는안왔어요 몸이안좋을땐 줄이는게 맞는거같아요

식단조절이 제일중요하지요"

그케바로 안와요 ㅌㄷㅌㄷ