다이어트 일기
05월 06일 (음식 2286kcal, 운동 226kcal)
지방아저리가랏
- 2016.05.06 13:49
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점심식사 : 679kcal (29.70%)
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 747kcal (32.68%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 150g) | 198kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 100g) | 120kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
간식 : 860kcal (37.62%)
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 60g) | 300kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 80g) | 240kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 브이콘 (1회분, 28g) | 122kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) | 73kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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