다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인대 다쳤는데 운동 할만한거 있을까요??
솔솔곰탱이
- 2016.05.06 13:54
- 96
- 2
스텝박스 운동하다가 발이 접질렸는데 그래서 쉬는데 불안해요 ㅠㅠ 운동하다가 안하면 살찔거같고 그래서
식단은 계속 1000칼로리 유지하고 그러는데
운동이 할만한게 많이없네요 ㅠㅠ
제일 만만한게 닐링플랭크나 크런치 인데 그외에 땀날만한 운동이 있을까요???
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아줌이지만 그냥 근력만 하면서 견뎌봐야겟네용ㅠㅠ
크런치 레그레이즈같이 하체에 체중을 실지 않는걸로 하실수 밖에 없는거 같아요.
부상중 무리하심 고질병되서 안돼 요