다이어트 일기
05월 06일 (음식 1304kcal, 운동 350kcal)
전쟁쟁
- 2016.05.06 14:27
- 24
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아침식사 : 399kcal (30.60%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
점심식사 : 227kcal (17.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
저녁식사 : 250kcal (19.17%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (2팩, 98g) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분, 0g) | 53kcal |
간식 : 428kcal (32.82%)
| [크라운베이커리] 티라미스케익 (1회분, 47g) | 146kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
운동 : 350kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
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