다이어트 일기
05월 06일 (음식 1509kcal, 운동 573kcal)
꽃보다송중기
- 2016.05.06 18:24
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아침식사 : 584kcal (38.70%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 100g) | 97kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 212kcal (14.05%)
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 42kcal |
저녁식사 : 597kcal (39.56%)
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| [뚜레쥬르] 담백한 모닝식빵 (2.0조각, 152g) | 374kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 116kcal (7.69%)
| 하루견과(청포도요거트) (1회분, 20g) | 110kcal |
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
운동 : 573kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 다신트레이너 (27분) | 183kcal |
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