다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 예민해지는 거 어떻게 해야하나요??ㅠㅠ
C2dy
- 2016.05.07 00:42
- 178
- 5
맘 먹고 시작한 다이어트...근데 일주일만에 예민해지는 저 자신을 보고 깜짝 놀랐어요...
먹는 양을 줄이니 몸이 힘들어서 짜증이 생기나봐요..
주위 사람들한테 까칠하게 대하는 제 자신이 컨트롤이 안되네요...
배고파서 힘들고 운동으로 지치는 것보다 주위사람들한테 미안해지는 게 어쩌면 다이어트에 가장 힘든 점일 수도 있다는 생각이 들 정도에요ㅜㅜㅠ
다이어트 때 예민해지는 분들 어떻게 해야할지 팁 좀 알려주세요ㅜㅠㅠ
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저도 그래요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
51까지 먹는 앙을 확 줄이지 말고 운동을 더 해야 되겠네요..ㅜㅠㅠ 감사합니다!
뀸뀸이 아 식단을 포만감 있는 걸로 바꿔봐아겠네요.. 감사합니다!
저도 이틀동안 그리 화가나고 미칠거같더니 저녁 배터지게 먹으니 좀 덜해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 일반식으로 배터지게는 아니구 쉐이크한잔 고구마 하나 계란2개 이렇게 먹으니 배가 부르고 포만감도 오래가요 지금도 배가 안고프네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 굶으니 배도 아프고 화도 너무 나요 ㅠㅠ
먹는 양을 서서히 줄여보는건어떨까요?? 저는 일주일에 한번씩은 먹고싶은음식 한끼에 배부르게먹었어요!! 하지만 그날은 운동의 강도를 더높였던것같습니당