그렇게하면유지는되죠 저도경험있어서ㅋ

운동은 그대로 하시고 먹는양만 조절하시면 확빠질거같아요ㅋㅋ
저도 예전에 운동하면 힘드니깐 힘든만큼 또먹고그랬거든요ㅠ 그러니깐 지방이 근육으로 많이 바뀌긴해도 몸무게 감량은 안되더라고요ㅠㅠ

저랑똑같네여ㅠㅠㅠㅠ

그렇군요
식이요법과 운동이 진리

네 당연한말씀..그대로 유지가 아니라면 식이요법 중요합니다

저도 먹는거 워낙에 좋아해서 정말정말 힘들지만 열심히 먹는거 참고 운동하고 물 많이 마시고 있어요ㅎㅎ운동 2주차인데 벌써 바지 허리부분이 약간 헐렁해져서 더 열심히 운동하고 있답니다 ㅡㅎㅎ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 빼놓으면 먹은거때문에 그대론듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 열심히운동한날이면 꼭폭식을하게되서 아직도제자리걸음이네요ㅜ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 진짜 원래먹는거에서 더 줄여야겟어여ㅠㅠㅠ 진짜 힘드네여ㅠㅠㅠ

운동열시미해도 식이조절안하면 살안빠져요...다여트는 식이가 70운동이 30이에요...혹자는 80/20이라는 주장도있어요.. 그만큼 음식조절자하셔야된다는 .....