모든 과일은 당분이 있어요..그래서 과일은 아침과 점심에 먹고 저녁에는 채소위주로 먹는 게 좋다는 이야기를 들었습니다. 제철과일 꼭 챙겨드세요. 뭐든 골고루 먹는게 좋다고 생각합니다.

빨간장화 밥양을 가장적게! 먹는양을 간식 반찬 밥순으로요

이주 내내 과일 수박만 먹었는데 ㅠ

어떤데서는 수박이 살안찌는 음식이래서 마음놓고 먹고잇었는데 먹으면 안도ㅑ겟네요ㅠㅠ거꾸로 다이어트는 저도 한번 실천해봐야겠어요!

여름엔 수박 먹는게 낙인데ㅠ 저도 매일 수박 먹었는데 다이어트 시작하면서 안 먹고 있습니다. 근데 위의 순서가 간식양을 줄이고 그런 담에 반찬, 밥 이런식으로 줄이라는건가요?아님 먹는 양을 간식, 반찬, 밥 순으로 하라는건가요?

오이나 파프리카 토마토 먹으라고 하네요 ! 힘내요!!!

그럼 수박은 ... 다이어트간식으로 제외를 해야할까여 ㅠㅠ .. 수박으로 수분이랑 허기를 대신했었는데 이런 ... 간식 반찬 밥 함 해바야겠어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ