다이어트 일기
2일차 다이어트
로딕
- 2014.07.24 19:22
- 193
- 3
식사
아침-닭가슴살100g.바나나
점심-쌀밥(2/3).제육볶음.밑반찬 조금....
간식- 운동후 보충제.한줌견과
저녁-닭가슴살샐러드.고구마.아메리카노
운동
웨이트1시간20분 유산소 40분
점심에 제육쌈밥이 문제지만..나름 자제 하고
조금만 먹었네요~ 그래도 무난히 성공한듯!
다들 힘내세요~
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도시락을 준비하지 않는 한 점심이 항상 문제에요ㅜ
저도 이틀째에요 ㅎㅎ 저 역시 점심이 고비 ㅠㅠ
이렇게 한달만 맘독하게 먹고 하시면 충분히 원하시는 감량 목표 이루실 것 같습니다. 화이팅!!